멜 로빈스 - 렛뎀이론 후기

요즘 핫하다는 렛뎀이론을 읽어보았습니다.

렛뎀이론 - 멜로빈슨

말 그대로 상대방을 내버려 두는 일인데요.

“그들의 감정은 내 몫이 아닙니다. 내버려두세요. 그리고 당신이 할 일을 하세요!”전세계가 열광한‘LET THEM’의 마법, 드디어 한국 상륙! 무의미한 노력과 헛발질을 당장 멈추게 할 2025년 최고의 화제작! “그들의 감정은 내 몫이 아닙니다. 내버려두세요. 그리고 당신이 할 일을 하세요!” 지금 직장에서, 인간관계에서, 그리고 일상에서 답답함이나 버거움, 또는 좌절감을 느끼고 있다면, 문제는 당신이 아니다. 그건 당신이 인생을 주체적으로 이끌 힘을 타인에게 넘겨주었기 때문이다. 즉 남의 기대, 남의 말, 남의 감정, 남의 행동 같은 통제할 수 없는 일에 에너지와 시간을 낭비하느라, 내가 마땅히 누려야 할 행복의 길로 가지 못하고 있는 것이다. 바로 이럴 때 ‘렛뎀’(Let Them), 즉 내버려두기의 기술을 기억한다면 내 인생의 주도권을 다시 가져올 수 있다. 저자 멜 로빈스는 이 책에서 중요하지도 않은 것들을 신경 쓰느라 나를 소모하는 싸움에서 벗어나, 진정 중요한 것-즉 자기 자신, 자기 행복, 목표, 인생-에 집중하는 방법을 알려준다. 통제할 수 없는 일에 에너지를 낭비하지 않는 법, 끊임없는 비교를 멈추고 두려움과 자기 의심을 극복하는 법, 타인의 기대나 평가에서 자유로워지는 법, 건강한 인간관계와 깊은 유대를 만드는 법, 중요한 목표를 자신 있게 추구하는 법, 스트레스에 대한 회복력을 기르는 법, 나만의 성공과 성취의 길을 찾는 법... 이 책은 저자가 SNS에 올린 짧은 영상이 수천만 뷰를 기록하고, ‘Let Them’ 타투 인증샷이 유행처럼 번지면서 그 화제성을 업고 출간하게 되었다. 수백만 독자의 공감과 열렬한 지지를 얻으며 출간 즉시 아마존 베스트셀러 종합 1위에 오른 《렛뎀 이론》은, 오롯이 ‘나’로 충만한 인생을 살고 싶어진 모든 이에게 행복의 잠재력을 열어줄 가장 쉽고 심플한 도구를 선물할 것이다. “정확히 내가 하고 싶은 말이다. 지금껏 읽은 자기계발서 중 단연 최고다!” - 오프라 윈프리 (방송인)

특히 한국에서는 남들과 비교하는데 많은 에너지를 사용하는데요. 

이 책에서는 남들과 비교하는 것이 고문과 스승 2가지가 있다고 합니다.

남들이 타고난 것을 비교하는 것은 고문인데요. 즉 변하지 않는 키, 유전자, 얼굴 등을 남들과 비교하는 것은 본인의 에너지만 낭비하게 되는 일이라는 것입니다. 실제로 제가 배드민턴을 좋아하지만 안세영 선수와 실력을 비교하지 않습니다.

하지만 우리 삶에서 내가 키가 좀만 컸더라면, 내가 좀 더 부자집에 태어났더라면 하는 생각 이런 중요하지도 않고 내가 바꿀 수 없는 것에 비교하게 되면 나만 우울해집니다. 이 것은 호주가 SNS를 금지한 이유와도 일맥상통하는데요.

대신 작가는 자기가 통제할 수 있는 것에 더 집중하라고 합니다. 오늘 10분 더 걸어서 건강해지는 것 10분 더 독서하는 것 같은 일에 집중하라는 것이죠.

이 건 예전에 모델 한혜진이 본인의 의지로 바꿀 수 있는건 몸밖에 없다는 것과 유사한 것이라고 생각합니다. 일도 사랑도 내맘대로 되지 않지만 몸은 내 맘대로 할 수 있다는 것.

즉 좀만 덜 먹고, 좀 더 운동하면 우리는 좀 더 달라진 모습을 기대할 수 있습니다.

이 책에서는 또한 친구와 멀어지는 이유에 대해서도 3가지 요소를 들어서 설명하고 있는데요.

학창시절에는 친구들과 같이 생활할 때 거리도 근접하고 나이도 같고, 에너지도 같습니다.

그러나 20살이 넘어가면 우정은 단체 스포츠에서 개인 스포츠로 넘어가게 됩니다.

작가는 우정이 근접성/타이밍/에너지의 3가지 요소에 의해서 결정된다고 하는데요.

친구와 얼마나 가까이 사는지, 친구와 가까이 보내는 회사에서 친구가 쉽지 않은 것은 그들이 겪는 나이가 다르기 때문입니다. 나는 30대지만 직장에는 20대인 신입사원도 있고, 50대의 팀장님도 같이 있기 때문에 고민하는 것이 다릅니다.

20대는 데이트를 고민하지만 50대는 아들의 취업이 걱정입니다. 40대는 자식의 학업이 걱정이구요. 이렇게 다 공감하는 주제가 다르기 때문에 친구가 되기 힘듭니다.

에너지 역시도 비슷합니다. 바이오 리듬처럼 에너지가 높아서 잘 맞다가도 자연스럽게 에너지가 낮아져서 멀어질 수 있다는 것을 인정해야 한다고 합니다.

사실 이제 친구들을 1년에 한번 보기도 어려운데, 그냥 그렇게 나 빼고 만나기도 한다는 것을 인정하고 내버려 두면 훨씬 편한 삶을 살 수 있습니다.

사랑 역시 상대방을 변하게 하려고 하지말고 내가 먼저 변해야 한다고 이야기 합니다. 이는 제가 과외할 때도 사용했었는데요. 아무리 남들이 하라고 해도 공부는 스스로 깨닫지 않으면 하지 않게 됩니다.

그래서 저는 과외할 때도 학습 동기를 이끌어내기 위해서 시험 성적이 일정 점수가 넘으면 같이 PC방 가기, 영화관 가기 등 동기를 이끌어내는데 집중했습니다. 남들을 변하게 할 생각보다는 내가 변해서 그들이 나를 보면서 변화할 수 있게 하라는 것이죠.

작가는 이처럼 다른 사람에 신경 쓰지 말고 내  삶에 집중 해야한다고 합니다.

특히 한국에서 정말 중요한 메시지가 아닐까 싶은데요.

한번쯤 마음의 평안이 필요하다면 읽어보시면 좋을 것 같네요.